زیربغل T بار ایستاده مکانیکی Hummer برند Galaxy Fitness

توضیحات

حرکت زیربغل T بار ایستاده یکی از حرکات محبوب در ورزش بدنسازی است که به افزایش قدرت و حجم عضلات دست و شانه کمک می‌کند. این حرکت با استفاده از زیربغل T بار ایستاده مکانیکی Hummer برند Galaxy Fitness انجام می‌شود که امکان تنظیم وزن و انجام حرکات مختلف را فراهم می‌کند.

در این حرکت، وقتی هالتر را به سمت بالا میکشید، نفس را آزاد کرده و وقتی به سمت پایین میبرید، نفس بکشید. این روش تنفس به شما کمک می‌کند تا تمرکز و تماس معنوی بیشتری با حرکت خود داشته باشید.

در دامنه منفی یا انقباض اکسنتریک حرکت، وقتی دست‌ها را به سمت پایین حرکت می‌دهید و آرنج‌ها صاف می‌شوند، عضلات دست و شانه خود را در حالت انقباض بیشتری قرار می‌دهید. این حرکت به افزایش قدرت عضلات شانه و دست کمک می‌کند و به شما کمک می‌کند تا عضلاتتان را به صورت کامل تمرین کنید.

در دامنه مثبت یا انقباض کانسنتریک حرکت، وقتی دست‌ها را به سمت بالا حرکت می‌دهید و آرنج‌ها خم می‌شوند، عضلات دست و شانه خود را در حالت انقباض کانسنتریک قرار می‌دهید. این حرکت به افزایش حجم عضلات شانه و دست کمک می‌کند و به شما کمک می‌کند تا عضلاتتان را به صورت کامل تمرین کنید.

بنابراین، حرکت زیربغل T بار ایستاده با استفاده از زیربغل T بار ایستاده مکانیکی Hummer برند Galaxy Fitness یک حرکت موثر و کارآمد برای تقویت و توسعه عضلات دست و شانه است که با تمرین منظم و توجه به انجام صحیح آن، می‌توانید به بهبود قدرت و حجم عضلات خود برسید.

عضله زیربغل، در همه فعالیت‌های روزانه شما نقش دارد و برای آسانی، باید این عضله را به اندازه کافی تقویت کنید. تمرینات زیربغل باعث رشد و تقویت حجم عضلانی قسمت بالای تنه شما می‌شود که در زیبایی بدنتان تاثیر بسزایی دارد. این عضلات مانند عضلات سینه، عضلات بزرگی هستند که بخش زیادی از بالای تنه شما را تشکیل می‌دهند.

دیگر محصول پیشنهاد شده Galaxy Fitness