میز ثابت

۱. تمرین حرکات چندگانه:

میز ثابت می تواند برای انجام تمرینات چندگانه مثل بلند کردن وزنه، اسکات، بنچ پرس، وزنه برداشتن برای شانه و تمرینات دیگر استفاده شود. با استفاده از نیمکت ثابت، می توانید تمرینات متنوعی را انجام دهید و عضلات بیشتری را در یک تمرین تقویت کنید.

۲. ایمنی:

میز ثابت معمولاً با یک قاب برای پشتیبانی از بدن شما تجهیز شده است و این بدان معناست که شما می توانید تمرینات خود را با ایمنی بیشتری انجام دهید. با استفاده از نیمکت ثابت، شما می توانید از برخورد وزنه با بدن خود جلوگیری کنید و از احتمال دچار شدن به آسیب هایی مثل آسیب دیدن ستون فقرات، مفصل ها و … جلوگیری کنید.

۳. افزایش قدرت و حجم عضلات:

نیمکت ثابت برای تمرینات شکم، سینه، شانه، بازو، پا و زیربغل استفاده می شود و با تمرین منظم، می توانید قدرت و حجم عضلات خود را افزایش دهید. با استفاده از نیمکت ثابت، می توانید به یک بدن بدون چربی، قوی و مرتب و با عضلات بزرگ دست پیدا کنید.

۴. بهبود تعادل و استقامت:

تمرینات با استفاده از نیمکت ثابت به شما کمک می کند تا تعادل بدنی خود را بهبود بخشید و استقامت بیشتری پیدا کنید. با تمرینات مربوط به نیمکت ثابت، شما می توانید به اصلاح نتایج تست تعادل خود بپردازید و بهبود آن را تجربه کنید.

۵. سادگی و قابلیت دسترسی:

نیمکت ثابت با ابعاد کوچک، قابلیت حمل و نقل آسان و قابلیت دسترسی در هر باشگاه بدنسازی، سادگی و راحتی در تمرینات شما را فراهم می کند. برای استفاده از این تجهیزات، شما نیازی به تجهیزات ویژه ندارید و می توانید با تمرینات ساده، به اهداف خود برسید.