کراس آور الموت کوشا مدل استرانگ

توضیحات

دستگاه کراس آور الموت کوشا مدل استرانگ یک دستگاه بدنسازی بسیار موثر و کارآمد است که به ورزشکاران امکان می‌دهد تا در تمرینات خود به تنوع و تنوع بیشتری دست یابند و به اندام‌های خود اهمیت بیشتری بدهند. این دستگاه انواع حرکات بدنسازی را پوشش می‌دهد و به ورزشکاران این امکان را می‌دهد که به عضلات مختلف بدن خود تمرکز کنند و آن‌ها را تقویت کنند.

حرکات متنوع با دستگاه کراس آور 

بخشی از حرکاتی که با این دستگاه کراس آور الموت کوشا مدل استرانگ می توان زد شامل موارد زیر است:

• کراس آور

یکی از حرکات مهمی که با استفاده از این دستگاه انجام می‌شود، کراس اور است. این حرکت برای تقویت عضلات سینه بسیار موثر است و با کشش دستگیره‌ها از دو سوی دستگاه، ورزشکاران می‌توانند به تقویت عضلات سینه‌ای خود بپردازند.

• حرکت زیر سینه 

حرکت زیر سینه یا Underhand Chest Press نیز یک حرکت موثر برای تقویت عضلات سینه است، به ویژه عضلات زیر سینه.

• حرکت نشر خم 

حرکت نشر خم نیز یک حرکت مهم برای تقویت عضلات سینه و خصوصاً عضلات بالایی سینه است که با استفاده از این دستگاه به راحتی قابل انجام است.

• پشت بازو ایستاده

حرکت پشت بازو ایستاده  برای تقویت عضلات پشت بازو (تریسپس) انجام می‌شود. افراد با استفاده از دستگیره‌ها و کشش به عقب، به تقویت این عضلات می‌پردازند.

• جلو بازو ایستاده 

برای تقویت عضلات بازوها، به ویژه عضلات بزرگ بازو (بازوی دلتوئید) مفید است. در این حرکت، ورزشکاران با کشش و فشار دادن دستگیره‌ها به جلو، این عضلات را تقویت می‌کنند.

برای مطالعه بیشتر جلوگیری از عضله سوزی در بدنسازی

خرید دستگاه کراس آور الموت کوشا مدل استرانگ